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Stretching - Windsurf


Tempo: 7 minuti
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  atletica,  escursionismo,  windsurf,  snowboard,  surf,  arrampicata,  kayak,  squash,  nuoto,  golf,  tennis,  sci,  triatlon,  arti marziali,  pallamano,  pugilato,  kitesurf,  padel tennis,  scherma,  hockey,  schiena,  sonno,  sedia,  lavoro,  tricipite,  intercostali. favoriti 1/15 10 secondi per lato ref2
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  windsurf,  snowboard,  surf,  arrampicata,  squash,  pallavolo,  pesi,  nuoto,  golf,  tennis,  sci,  arti marziali,  corsa,  baseball,  rugby,  softbol,  pallamano,  pugilato,  football americano,  kitesurf,  padel tennis,  scherma,  hockey,  sonno,  sedia,  lavoro,  deltoidi. favoriti 2/15 20 secondi ref3
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  atletica,  escursionismo,  windsurf,  snowboard,  surf,  arrampicata,  kayak,  squash,  pesi,  nuoto,  golf,  tennis,  sci,  triatlon,  pugilato,  kitesurf,  padel tennis,  scherma,  hockey,  spalla,  sedia,  lavoro,  pilates,  rilassamento della schiena,  deltoidi. favoriti 3/15 2 volte 5 secondi ogni ref39
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  windsurf,  arrampicata,  squash,  golf,  tennis,  pugilato,  kitesurf,  padel tennis,  scherma,  hockey,  mani,  polso,  sedia,  lavoro. favoriti 4/15 15 volte ogni mano ogni direzione ref43
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  windsurf,  squash,  pallavolo,  pesi,  tennis,  pallamano,  padel tennis,  hockey,  braccia. favoriti 5/15 10 secondi ogni braccio ref19
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  windsurf,  surf,  arrampicata,  kayak,  squash,  pallavolo,  pesi,  golf,  tennis,  danza,  ginnastica,  baseball,  rugby,  softbol,  pallamano,  football americano,  kitesurf,  padel tennis,  scherma,  hockey,  mani,  polso. favoriti 6/15 20 secondi ref20
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  ciclismo,  windsurf,  snowboard,  surf,  arrampicata,  squash,  pallavolo,  pesi,  nuoto,  golf,  tennis,  danza,  arti marziali,  ginnastica,  corsa,  rugby,  pugilato,  football americano,  padel tennis,  scherma,  hockey,  gambe,  pilates. favoriti 7/15 30 secondi ref27
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  ciclismo,  atletica,  escursionismo,  windsurf,  surf,  arrampicata,  kayak,  squash,  pallavolo,  pesi,  nuoto,  golf,  tennis,  danza,  arti marziali,  ginnastica,  corsa,  baseball,  rugby,  softbol,  pallamano,  football americano,  padel tennis,  scherma,  hockey,  gambe,  sonno,  Adduttore. favoriti 8/15 30 secondi ref6
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  ciclismo,  atletica,  escursionismo,  windsurf,  surf,  arrampicata,  kayak,  pallavolo,  pesi,  nuoto,  danza,  arti marziali,  ginnastica,  corsa,  baseball,  rugby,  softbol,  pallamano,  football americano,  collo,  cervicali,  schiena,  sonno. favoriti 9/15 3 volte 5 secondi ogni ref8
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  windsurf,  danza,  ginnastica,  schiena,  pettorali,  sonno. favoriti 10/15 2 volte 5 secondi ref52
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  ciclismo,  windsurf,  surf,  arrampicata,  kayak,  squash,  nuoto,  tennis,  triatlon,  danza,  ginnastica,  rugby,  football americano,  padel tennis,  scherma,  hockey,  sciatica,  pilates,  gluteo. favoriti 11/15 15 secondi per lato ref32
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  ciclismo,  windsurf,  surf,  kayak,  squash,  pallavolo,  tennis,  arti marziali,  corsa,  baseball,  rugby,  softbol,  pallamano,  football americano,  kitesurf,  padel tennis,  scherma,  hockey,  gambe. favoriti 12/15 20 secondi ogni gamba ref15
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  windsurf,  surf,  arrampicata,  pallavolo,  nuoto,  arti marziali,  rugby,  football americano,  schiena,  gambe,  anca,  sonno,  sciatica,  gluteo. favoriti 13/15 25 secondi per lato ref37
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  atletica,  escursionismo,  windsurf,  arrampicata,  corsa,  gambe,  sonno,  quadricipiti. favoriti 14/15 10 secondi ogni gamba ref38
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  atletica,  escursionismo,  windsurf,  surf,  kayak,  pesi,  corsa,  baseball,  softbol,  pallamano,  gambe,  lombari,  sonno,  pilates,  lombalgia. favoriti 15/15 20 secondi ogni gamba ref10

Tabella di stretching (guida degli esercizi) consigliati per windsurf

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