Stretching - Windsurf Uno a uno + Visualizza presentazione ›Tempo: 7 minuti 1/15 10 secondi per lato ref2 2/15 20 secondi ref3 3/15 2 volte 5 secondi ogni ref39 4/15 15 volte ogni mano ogni direzione ref43 5/15 10 secondi ogni braccio ref19 6/15 20 secondi ref20 7/15 30 secondi ref27 8/15 30 secondi ref6 9/15 3 volte 5 secondi ogni ref8 10/15 2 volte 5 secondi ref52 11/15 15 secondi per lato ref32 12/15 20 secondi ogni gamba ref15 13/15 25 secondi per lato ref37 14/15 10 secondi ogni gamba ref38 15/15 20 secondi ogni gamba ref10 Tabella di stretching (guida degli esercizi) consigliati per windsurf