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Stretching - Veloce
Tempo: 5 minuti
1
/10
20 secondi
ref23
2
/10
5 secondi
ref54
3
/10
15 secondi ogni braccio
ref48
4
/10
15 secondi
ref49
5
/10
10 secondi ogni braccio
ref53
6
/10
30 secondi ogni gamba
ref34
7
/10
20 secondi
ref5
8
/10
15 secondi ogni gamba
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9
/10
15 secondi ogni gamba
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10
/10
10 secondi
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Tabella di stretching (guida degli esercizi) consigliati per
veloce