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Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per: pugilato, piedi e caviglie, volo, nuovi.

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15 volte ogni piede ogni direzione

Seduti, fare movimenti rotativi della caviglia in entrambi i sensi.

Stretching consigliati per: pugilato, piedi e caviglie, volo, nuovi.

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