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Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  atletica,  escursionismo,  snowboard,  kayak,  pallavolo,  golf,  sci,  rugby,  pallamano,  football americano,  gambe.
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30 secondi

In piedi, piegare le ginocchia cercando di mantenere la schiena dritta.


Stretching consigliati per: calcio, pallacanestro, atletica, escursionismo, snowboard, kayak, pallavolo, golf, sci, rugby, pallamano, football americano, gambe.

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