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5 secondi
In piedi o seduti, collocare una mano sulla fronte e con dolcezza portare leggermente la testa all'indietro. Spingere delicatamente e il pił possibile la testa all'indietro senza muovere il tronco.
Stretching consigliati per: ciclismo, triatlon, collo, veloce, sedia, lavoro, trapezio.