Stretching - Triatlon Uno a uno + Visualizza presentazione ›Tempo: 11 minuti 1/21 10 secondi per lato ref1 2/21 20 secondi ref23 3/21 5 secondi ref54 4/21 10 secondi per lato ref2 5/21 15 secondi ogni braccio ref30 6/21 2 volte 5 secondi ogni ref39 7/21 15 secondi ref41 8/21 10 secondi ogni braccio ref53 9/21 15 secondi ogni braccio ref31 10/21 30 secondi ogni gamba ref21 11/21 30 secondi ogni gamba ref34 12/21 25 secondi ogni gamba ref35 13/21 30 secondi ref36 14/21 20 secondi ref28 15/21 20 secondi ogni gamba ref13 16/21 10 secondi ogni gamba ref44 17/21 20 secondi ref24 18/21 15 secondi per lato ref32 19/21 15 secondi ogni gamba ref58 20/21 15 secondi ogni gamba ref57 21/21 10 secondi ref59 Tabella di stretching (guida degli esercizi) consigliati per triatlon