Stretching - Tennis Uno a uno + Visualizza presentazione ›Tempo: 9 minuti 1/16 10 secondi per lato ref2 2/16 20 secondi ref3 3/16 15 secondi ogni braccio ref30 4/16 2 volte 5 secondi ogni ref39 5/16 15 volte ogni mano ogni direzione ref43 6/16 15 secondi ogni braccio ref31 7/16 30 secondi ogni gamba ref21 8/16 30 secondi ogni gamba ref34 9/16 20 secondi ogni gamba ref13 10/16 10 secondi ogni braccio ref19 11/16 20 secondi ref20 12/16 30 secondi ref27 13/16 30 secondi ref6 14/16 15 secondi per lato ref32 15/16 15 volte ogni piede ogni direzione ref18 16/16 20 secondi ogni gamba ref15 Tabella di stretching (guida degli esercizi) consigliati per tennis