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Spalla - 2/3


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Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  triatlon,  pugilato,  kitesurf,  scherma,  spalla,  sedia,  lavoro,  trapezio,  deltoidi.
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15 secondi

In piedi o seduti, incrociare i polsi intrecciando le mani. Stirare e stendere le braccia portandole fino a sopra la testa e dietro di essa.


Stretching consigliati per: triatlon, pugilato, kitesurf, scherma, spalla, sedia, lavoro, trapezio, deltoidi.

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