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Stretching - Sonno


Uno a uno + Visualizza presentazione ›Tempo: 7 minuti

Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  ciclismo,  triatlon,  danza,  arti marziali,  ginnastica,  pallamano,  collo,  cervicali,  sonno,  sedia,  lavoro,  cervicalgia,  scaleno,  deltoidi,  angolare della scapola. favoriti 1/14 10 secondi per lato ref1
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  atletica,  escursionismo,  windsurf,  snowboard,  surf,  arrampicata,  kayak,  squash,  nuoto,  golf,  tennis,  sci,  triatlon,  arti marziali,  pallamano,  pugilato,  kitesurf,  padel tennis,  scherma,  hockey,  schiena,  sonno,  sedia,  lavoro,  tricipite,  intercostali. favoriti 2/14 10 secondi per lato ref2
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  windsurf,  snowboard,  surf,  arrampicata,  squash,  pallavolo,  pesi,  nuoto,  golf,  tennis,  sci,  arti marziali,  corsa,  baseball,  rugby,  softbol,  pallamano,  pugilato,  football americano,  kitesurf,  padel tennis,  scherma,  hockey,  sonno,  sedia,  lavoro,  deltoidi. favoriti 3/14 20 secondi ref3
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  ciclismo,  atletica,  escursionismo,  windsurf,  surf,  arrampicata,  kayak,  squash,  pallavolo,  pesi,  nuoto,  golf,  tennis,  danza,  arti marziali,  ginnastica,  corsa,  baseball,  rugby,  softbol,  pallamano,  football americano,  padel tennis,  scherma,  hockey,  gambe,  sonno,  Adduttore. favoriti 4/14 30 secondi ref6
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  ciclismo,  pallavolo,  arti marziali,  pallamano,  schiena,  gambe,  sonno,  pilates,  Adduttore. favoriti 5/14 30 secondi ref7
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  ciclismo,  atletica,  escursionismo,  windsurf,  surf,  arrampicata,  kayak,  pallavolo,  pesi,  nuoto,  danza,  arti marziali,  ginnastica,  corsa,  baseball,  rugby,  softbol,  pallamano,  football americano,  collo,  cervicali,  schiena,  sonno. favoriti 6/14 3 volte 5 secondi ogni ref8
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  windsurf,  danza,  ginnastica,  schiena,  pettorali,  sonno. favoriti 7/14 2 volte 5 secondi ref52
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  ciclismo,  arti marziali,  gambe,  sonno. favoriti 8/14 15 secondi ogni gamba ref33
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  lombari,  sonno,  lombalgia. favoriti 9/14 20 secondi ref26
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  windsurf,  surf,  arrampicata,  pallavolo,  nuoto,  arti marziali,  rugby,  football americano,  schiena,  gambe,  anca,  sonno,  sciatica,  gluteo. favoriti 10/14 25 secondi per lato ref37
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  atletica,  escursionismo,  windsurf,  arrampicata,  corsa,  gambe,  sonno,  quadricipiti. favoriti 11/14 10 secondi ogni gamba ref38
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  ciclismo,  kayak,  pallavolo,  pesi,  baseball,  softbol,  pallamano,  schiena,  gambe,  anca,  sonno,  sciatica,  gluteo. favoriti 12/14 25 secondi per lato ref9
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  atletica,  escursionismo,  windsurf,  surf,  kayak,  pesi,  corsa,  baseball,  softbol,  pallamano,  gambe,  lombari,  sonno,  pilates,  lombalgia. favoriti 13/14 20 secondi ogni gamba ref10
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  atletica,  escursionismo,  arrampicata,  pesi,  corsa,  gambe,  lombari,  sonno,  lombalgia. favoriti 14/14 10 secondi ogni gamba ref51

Tabella di stretching (guida degli esercizi) consigliati per sonno

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