Stretching - Sonno Uno a uno + Visualizza presentazione ›Tempo: 7 minuti 1/14 10 secondi per lato ref1 2/14 10 secondi per lato ref2 3/14 20 secondi ref3 4/14 30 secondi ref6 5/14 30 secondi ref7 6/14 3 volte 5 secondi ogni ref8 7/14 2 volte 5 secondi ref52 8/14 15 secondi ogni gamba ref33 9/14 20 secondi ref26 10/14 25 secondi per lato ref37 11/14 10 secondi ogni gamba ref38 12/14 25 secondi per lato ref9 13/14 20 secondi ogni gamba ref10 14/14 10 secondi ogni gamba ref51 Tabella di stretching (guida degli esercizi) consigliati per sonno