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Softbol - 6/20

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Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per: baseball, softbol, pugilato, kitesurf, scherma, rilassamento della schiena, deltoidi.

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10 volte spalla ogni direzione

Muovere le spalle in maniera circolare. Ripetere in entrambi i versi.

Stretching consigliati per: baseball, softbol, pugilato, kitesurf, scherma, rilassamento della schiena, deltoidi.

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