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Softbol - 3/20


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Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  arti marziali,  baseball,  softbol,  kitesurf,  rilassamento della schiena,  intercostali.
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10 secondi per lato

Con le gambe leggermente divaricate e le braccia tese, ruotare da un lato e poi dall'altro.


Stretching consigliati per: arti marziali, baseball, softbol, kitesurf, rilassamento della schiena, intercostali.

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