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Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  danza,  ginnastica,  baseball,  rugby,  softbol,  football americano,  rilassamento della schiena.
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10 secondi

Seduti sui talloni, abbassare le spalle come se volessimo farle toccare per terra.


Stretching consigliati per: danza, ginnastica, baseball, rugby, softbol, football americano, rilassamento della schiena.

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