Stretching - Sedia Uno a uno + Visualizza presentazione ›Tempo: 5 minuti 1/13 10 secondi per lato ref1 2/13 20 secondi ref23 3/13 5 secondi ref54 4/13 10 secondi per lato ref2 5/13 20 secondi ref3 6/13 2 volte 5 secondi ogni ref11 7/13 15 secondi ogni braccio ref30 8/13 2 volte 5 secondi ogni ref39 9/13 15 secondi ref41 10/13 15 secondi ogni braccio ref48 11/13 15 secondi ref49 12/13 10 secondi ogni braccio ref53 13/13 15 volte ogni mano ogni direzione ref43 Tabella di stretching (guida degli esercizi) consigliati per sedia