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Stretching - Sci


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Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  atletica,  escursionismo,  windsurf,  snowboard,  surf,  arrampicata,  kayak,  squash,  nuoto,  golf,  tennis,  sci,  triatlon,  arti marziali,  pallamano,  pugilato,  kitesurf,  padel tennis,  scherma,  hockey,  schiena,  sonno,  sedia,  lavoro,  tricipite,  intercostali. favoriti 1/14 10 secondi per lato ref2
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  windsurf,  snowboard,  surf,  arrampicata,  squash,  pallavolo,  pesi,  nuoto,  golf,  tennis,  sci,  arti marziali,  corsa,  baseball,  rugby,  softbol,  pallamano,  pugilato,  football americano,  kitesurf,  padel tennis,  scherma,  hockey,  sonno,  sedia,  lavoro,  deltoidi. favoriti 2/14 20 secondi ref3
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  pallavolo,  pesi,  tennis,  sci,  triatlon,  arti marziali,  baseball,  rugby,  softbol,  football americano,  kitesurf,  scherma,  cervicali,  braccia,  sedia,  lavoro,  cervicalgia,  tricipite. favoriti 3/14 15 secondi ogni braccio ref30
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  atletica,  escursionismo,  windsurf,  snowboard,  surf,  arrampicata,  kayak,  squash,  pesi,  nuoto,  golf,  tennis,  sci,  triatlon,  pugilato,  kitesurf,  padel tennis,  scherma,  hockey,  spalla,  sedia,  lavoro,  pilates,  rilassamento della schiena,  deltoidi. favoriti 4/14 2 volte 5 secondi ogni ref39
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  snowboard,  golf,  sci,  pugilato,  kitesurf,  scherma,  braccia,  veloce,  sedia,  lavoro,  trapezio,  romboides,  deltoidi,  bicipiti. favoriti 5/14 15 secondi ref49
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  ciclismo,  atletica,  escursionismo,  snowboard,  squash,  pesi,  tennis,  sci,  triatlon,  corsa,  kitesurf,  padel tennis,  scherma,  hockey,  gambe,  veloce,  volo,  quadricipiti. favoriti 6/14 30 secondi ogni gamba ref34
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  ciclismo,  sci,  triatlon,  arti marziali,  gambe. favoriti 7/14 25 secondi ogni gamba ref35
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  ciclismo,  snowboard,  sci,  triatlon,  schiena,  lombari,  lavoro. favoriti 8/14 30 secondi ref36
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  snowboard,  pesi,  sci,  lombari,  lavoro. favoriti 9/14 10 secondi per lato ref45
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  atletica,  escursionismo,  snowboard,  surf,  nuoto,  sci,  corsa,  baseball,  softbol,  pugilato,  scherma,  braccia. favoriti 10/14 15 secondi ref47
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  atletica,  escursionismo,  snowboard,  kayak,  pallavolo,  golf,  sci,  rugby,  pallamano,  football americano,  gambe. favoriti 11/14 30 secondi ref4
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  ciclismo,  atletica,  escursionismo,  snowboard,  pallavolo,  golf,  sci,  corsa,  rugby,  pallamano,  football americano,  gambe,  lombari,  veloce,  lombalgia. favoriti 12/14 20 secondi ref5
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  atletica,  escursionismo,  pallavolo,  pesi,  nuoto,  tennis,  sci,  triatlon,  danza,  arti marziali,  ginnastica,  corsa,  baseball,  rugby,  softbol,  pallamano,  football americano,  kitesurf,  scherma,  gambe,  psoas,  quadricipiti. favoriti 13/14 20 secondi ogni gamba ref13
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  atletica,  escursionismo,  golf,  sci,  corsa,  gambe,  gemello. favoriti 14/14 10 secondi ogni gamba ref50

Tabella di stretching (guida degli esercizi) consigliati per sci

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