Stretching - Scherma Uno a uno + Visualizza presentazione ›Tempo: 13 minuti Nuovo! 1/24 10 volte 3 secondi ref79 2/24 10 secondi per lato ref2 3/24 20 secondi ref3 4/24 2 volte 5 secondi ogni ref11 5/24 15 secondi ogni braccio ref30 6/24 2 volte 5 secondi ogni ref39 7/24 10 volte spalla ogni direzione ref68 8/24 15 secondi ref41 9/24 15 secondi ogni braccio ref48 10/24 15 secondi ref49 11/24 15 volte ogni mano ogni direzione ref43 12/24 15 secondi ogni braccio ref31 13/24 30 secondi ogni gamba ref21 14/24 30 secondi ogni gamba ref34 15/24 15 secondi ref47 16/24 10 secondi ogni piede ref22 17/24 20 secondi ogni gamba ref13 18/24 20 secondi ref20 19/24 30 secondi ref27 20/24 30 secondi ref6 21/24 15 secondi per lato ref32 22/24 15 volte ogni piede ogni direzione ref18 23/24 20 secondi ogni gamba ref15 24/24 15 secondi ogni gamba ref58 Tabella di stretching (guida degli esercizi) consigliati per scherma