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Stretching - Pugilato
Tempo: 9 minuti
1
/18
10 secondi per lato
ref60
2
/18
10 secondi
ref61
3
/18
10 secondi
ref62
4
/18
10 secondi per lato
ref2
5
/18
20 secondi
ref3
6
/18
2 volte 5 secondi ogni
ref39
7
/18
10 volte spalla ogni direzione
ref68
8
/18
15 secondi
ref41
9
/18
10 secondi
ref63
10
/18
15 secondi
ref49
11
/18
15 volte ogni mano ogni direzione
ref43
12
/18
15 secondi ogni braccio
ref31
13
/18
15 secondi ogni braccio
ref55
14
/18
15 secondi
ref47
15
/18
30 secondi
ref27
Nuovo!
16
/18
15 volte ogni piede ogni direzione
ref77
17
/18
30 secondi
ref16
18
/18
100 secondi
ref72
Tabella di stretching (guida degli esercizi) consigliati per
pugilato