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Stretching - Pilates


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Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  pallacanestro,  atletica,  escursionismo,  pallavolo,  golf,  pallamano,  kitesurf,  scherma,  braccia,  sedia,  lavoro,  pilates,  rilassamento della schiena,  volo,  trapezio,  deltoidi. favoriti 1/6 2 volte 5 secondi ogni ref11
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  ciclismo,  windsurf,  snowboard,  surf,  arrampicata,  squash,  pallavolo,  pesi,  nuoto,  golf,  tennis,  danza,  arti marziali,  ginnastica,  corsa,  rugby,  pugilato,  football americano,  padel tennis,  scherma,  hockey,  gambe,  pilates. favoriti 2/6 30 secondi ref27
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  ciclismo,  pallavolo,  arti marziali,  pallamano,  schiena,  gambe,  sonno,  pilates,  Adduttore. favoriti 3/6 30 secondi ref7
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  ciclismo,  windsurf,  surf,  arrampicata,  kayak,  squash,  nuoto,  tennis,  triatlon,  danza,  ginnastica,  rugby,  football americano,  padel tennis,  scherma,  hockey,  sciatica,  pilates,  gluteo. favoriti 4/6 15 secondi per lato ref32
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  atletica,  escursionismo,  windsurf,  snowboard,  surf,  arrampicata,  kayak,  squash,  pesi,  nuoto,  golf,  tennis,  sci,  triatlon,  pugilato,  kitesurf,  padel tennis,  scherma,  hockey,  spalla,  sedia,  lavoro,  pilates,  rilassamento della schiena,  deltoidi. favoriti 5/6 2 volte 5 secondi ogni ref39
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  atletica,  escursionismo,  windsurf,  surf,  kayak,  pesi,  corsa,  baseball,  softbol,  pallamano,  gambe,  lombari,  sonno,  pilates,  lombalgia. favoriti 6/6 20 secondi ogni gamba ref10

Tabella di stretching (guida degli esercizi) consigliati per pilates

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