Stretching - Lombari Uno a uno + Visualizza presentazione ›Tempo: 5 minuti 1/12 10 secondi per lato ref45 2/12 15 secondi ogni gamba ref69 3/12 20 secondi ref28 4/12 20 secondi ref5 5/12 5 secondi per lato ref71 6/12 20 secondi ref26 7/12 20 secondi ogni gamba ref10 8/12 20 secondi ref26 9/12 10 secondi ogni gamba ref51 10/12 15 volte ogni piede ogni direzione ref18 11/12 5 secondi ref64 12/12 30 secondi ref36 Tabella di stretching (guida degli esercizi) consigliati per lombari