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Stretching - Lavoro


Uno a uno + Visualizza presentazione ›Tempo: 6 minuti

Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  ciclismo,  triatlon,  danza,  arti marziali,  ginnastica,  pallamano,  collo,  cervicali,  sonno,  sedia,  lavoro,  cervicalgia,  scaleno,  deltoidi,  angolare della scapola. favoriti 1/16 10 secondi per lato ref1
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  ciclismo,  triatlon,  collo,  cervicali,  veloce,  sedia,  lavoro,  cervicalgia,  trapezio. favoriti 2/16 20 secondi ref23
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  ciclismo,  triatlon,  collo,  veloce,  sedia,  lavoro,  trapezio. favoriti 3/16 5 secondi ref54
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  atletica,  escursionismo,  windsurf,  snowboard,  surf,  arrampicata,  kayak,  squash,  nuoto,  golf,  tennis,  sci,  triatlon,  arti marziali,  pallamano,  pugilato,  kitesurf,  padel tennis,  scherma,  hockey,  schiena,  sonno,  sedia,  lavoro,  tricipite,  intercostali. favoriti 4/16 10 secondi per lato ref2
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  windsurf,  snowboard,  surf,  arrampicata,  squash,  pallavolo,  pesi,  nuoto,  golf,  tennis,  sci,  arti marziali,  corsa,  baseball,  rugby,  softbol,  pallamano,  pugilato,  football americano,  kitesurf,  padel tennis,  scherma,  hockey,  sonno,  sedia,  lavoro,  deltoidi. favoriti 5/16 20 secondi ref3
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  pallacanestro,  atletica,  escursionismo,  pallavolo,  golf,  pallamano,  kitesurf,  scherma,  braccia,  sedia,  lavoro,  pilates,  rilassamento della schiena,  volo,  trapezio,  deltoidi. favoriti 6/16 2 volte 5 secondi ogni ref11
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  pallavolo,  pesi,  tennis,  sci,  triatlon,  arti marziali,  baseball,  rugby,  softbol,  football americano,  kitesurf,  scherma,  cervicali,  braccia,  sedia,  lavoro,  cervicalgia,  tricipite. favoriti 7/16 15 secondi ogni braccio ref30
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  atletica,  escursionismo,  windsurf,  snowboard,  surf,  arrampicata,  kayak,  squash,  pesi,  nuoto,  golf,  tennis,  sci,  triatlon,  pugilato,  kitesurf,  padel tennis,  scherma,  hockey,  spalla,  sedia,  lavoro,  pilates,  rilassamento della schiena,  deltoidi. favoriti 8/16 2 volte 5 secondi ogni ref39
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  triatlon,  pugilato,  kitesurf,  scherma,  spalla,  sedia,  lavoro,  trapezio,  deltoidi. favoriti 9/16 15 secondi ref41
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  snowboard,  pesi,  nuoto,  golf,  kitesurf,  scherma,  braccia,  veloce,  sedia,  lavoro,  deltoidi. favoriti 10/16 15 secondi ogni braccio ref48
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  snowboard,  golf,  sci,  pugilato,  kitesurf,  scherma,  braccia,  veloce,  sedia,  lavoro,  trapezio,  romboides,  deltoidi,  bicipiti. favoriti 11/16 15 secondi ref49
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  triatlon,  braccia,  veloce,  sedia,  lavoro,  tricipite. favoriti 12/16 10 secondi ogni braccio ref53
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  windsurf,  arrampicata,  squash,  golf,  tennis,  pugilato,  kitesurf,  padel tennis,  scherma,  hockey,  mani,  polso,  sedia,  lavoro. favoriti 13/16 15 volte ogni mano ogni direzione ref43
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  ciclismo,  snowboard,  sci,  triatlon,  schiena,  lombari,  lavoro. favoriti 14/16 30 secondi ref36
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  snowboard,  pesi,  sci,  lombari,  lavoro. favoriti 15/16 10 secondi per lato ref45
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  snowboard,  kayak,  pesi,  pettorali,  lavoro. favoriti 16/16 15 secondi ref46

Tabella di stretching (guida degli esercizi) consigliati per lavoro

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