Stretching - Lavoro Uno a uno + Visualizza presentazione ›Tempo: 6 minuti 1/16 10 secondi per lato ref1 2/16 20 secondi ref23 3/16 5 secondi ref54 4/16 10 secondi per lato ref2 5/16 20 secondi ref3 6/16 2 volte 5 secondi ogni ref11 7/16 15 secondi ogni braccio ref30 8/16 2 volte 5 secondi ogni ref39 9/16 15 secondi ref41 10/16 15 secondi ogni braccio ref48 11/16 15 secondi ref49 12/16 10 secondi ogni braccio ref53 13/16 15 volte ogni mano ogni direzione ref43 14/16 30 secondi ref36 15/16 10 secondi per lato ref45 16/16 15 secondi ref46 Tabella di stretching (guida degli esercizi) consigliati per lavoro