Stretching - Kitesurf Uno a uno + Visualizza presentazione ›Tempo: 12 minuti 1/24 10 secondi per lato ref2 2/24 20 secondi ref3 3/24 3 volte 5 secondi ref75 4/24 2 volte 5 secondi ogni ref11 5/24 5 secondi ref64 6/24 10 secondi per lato ref65 7/24 10 secondi per lato ref66 8/24 15 secondi ogni braccio ref30 9/24 2 volte 5 secondi ogni ref39 10/24 10 volte spalla ogni direzione ref68 11/24 15 secondi ref41 12/24 15 secondi ogni braccio ref48 13/24 15 secondi ref49 14/24 15 volte ogni mano ogni direzione ref43 15/24 15 secondi ogni braccio ref55 16/24 30 secondi ogni gamba ref21 17/24 30 secondi ogni gamba ref34 18/24 20 secondi ogni gamba ref13 19/24 20 secondi ref20 20/24 20 secondi ref24 21/24 20 secondi ref42 22/24 15 volte ogni piede ogni direzione ref18 23/24 20 secondi ogni gamba ref15 24/24 15 secondi ogni gamba ref58 Tabella di stretching (guida degli esercizi) consigliati per kitesurf