Esercizidistretching.com
Stretching - Kayak
Tempo: 6 minuti
1
/11
10 secondi per lato
ref2
2
/11
2 volte 5 secondi ogni
ref39
3
/11
15 secondi
ref46
4
/11
30 secondi
ref4
5
/11
20 secondi
ref20
6
/11
30 secondi
ref6
7
/11
3 volte 5 secondi ogni
ref8
8
/11
15 secondi per lato
ref32
9
/11
20 secondi ogni gamba
ref15
10
/11
25 secondi per lato
ref9
11
/11
20 secondi ogni gamba
ref10
Tabella di stretching (guida degli esercizi) consigliati per
kayak