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Stretching - Golf
Tempo: 7 minuti
1
/14
10 secondi per lato
ref2
2
/14
20 secondi
ref3
3
/14
2 volte 5 secondi ogni
ref11
4
/14
2 volte 5 secondi ogni
ref39
5
/14
15 secondi ogni braccio
ref48
6
/14
15 secondi
ref49
7
/14
15 volte ogni mano ogni direzione
ref43
8
/14
30 secondi ogni gamba
ref21
9
/14
30 secondi
ref4
10
/14
20 secondi
ref5
11
/14
20 secondi
ref20
12
/14
30 secondi
ref27
13
/14
30 secondi
ref6
14
/14
10 secondi ogni gamba
ref50
Tabella di stretching (guida degli esercizi) consigliati per
golf