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Stretching - Football americano


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Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  windsurf,  snowboard,  surf,  arrampicata,  squash,  pallavolo,  pesi,  nuoto,  golf,  tennis,  sci,  arti marziali,  corsa,  baseball,  rugby,  softbol,  pallamano,  pugilato,  football americano,  kitesurf,  padel tennis,  scherma,  hockey,  sonno,  sedia,  lavoro,  deltoidi. favoriti 1/16 20 secondi ref3
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  pallavolo,  pesi,  tennis,  sci,  triatlon,  arti marziali,  baseball,  rugby,  softbol,  football americano,  kitesurf,  scherma,  cervicali,  braccia,  sedia,  lavoro,  cervicalgia,  tricipite. favoriti 2/16 15 secondi ogni braccio ref30
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  atletica,  escursionismo,  snowboard,  kayak,  pallavolo,  golf,  sci,  rugby,  pallamano,  football americano,  gambe. favoriti 3/16 30 secondi ref4
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  ciclismo,  atletica,  escursionismo,  snowboard,  pallavolo,  golf,  sci,  corsa,  rugby,  pallamano,  football americano,  gambe,  lombari,  veloce,  lombalgia. favoriti 4/16 20 secondi ref5
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  atletica,  escursionismo,  pallavolo,  pesi,  nuoto,  tennis,  sci,  triatlon,  danza,  arti marziali,  ginnastica,  corsa,  baseball,  rugby,  softbol,  pallamano,  football americano,  kitesurf,  scherma,  gambe,  psoas,  quadricipiti. favoriti 5/16 20 secondi ogni gamba ref13
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  danza,  ginnastica,  baseball,  rugby,  softbol,  football americano,  rilassamento della schiena. favoriti 6/16 10 secondi ref70
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  windsurf,  surf,  arrampicata,  kayak,  squash,  pallavolo,  pesi,  golf,  tennis,  danza,  ginnastica,  baseball,  rugby,  softbol,  pallamano,  football americano,  kitesurf,  padel tennis,  scherma,  hockey,  mani,  polso. favoriti 7/16 20 secondi ref20
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  ciclismo,  windsurf,  snowboard,  surf,  arrampicata,  squash,  pallavolo,  pesi,  nuoto,  golf,  tennis,  danza,  arti marziali,  ginnastica,  corsa,  rugby,  pugilato,  football americano,  padel tennis,  scherma,  hockey,  gambe,  pilates. favoriti 8/16 30 secondi ref27
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  ciclismo,  atletica,  escursionismo,  windsurf,  surf,  arrampicata,  kayak,  squash,  pallavolo,  pesi,  nuoto,  golf,  tennis,  danza,  arti marziali,  ginnastica,  corsa,  baseball,  rugby,  softbol,  pallamano,  football americano,  padel tennis,  scherma,  hockey,  gambe,  sonno,  Adduttore. favoriti 9/16 30 secondi ref6
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  ciclismo,  atletica,  escursionismo,  windsurf,  surf,  arrampicata,  kayak,  pallavolo,  pesi,  nuoto,  danza,  arti marziali,  ginnastica,  corsa,  baseball,  rugby,  softbol,  pallamano,  football americano,  collo,  cervicali,  schiena,  sonno. favoriti 10/16 3 volte 5 secondi ogni ref8
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  atletica,  escursionismo,  corsa,  rugby,  football americano,  gambe. favoriti 11/16 20 secondi ogni gamba ref40
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  ciclismo,  windsurf,  surf,  arrampicata,  kayak,  squash,  nuoto,  tennis,  triatlon,  danza,  ginnastica,  rugby,  football americano,  padel tennis,  scherma,  hockey,  sciatica,  pilates,  gluteo. favoriti 12/16 15 secondi per lato ref32
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