Stretching - Corsa Uno a uno + Visualizza presentazione ›Tempo: 10 minuti 1/17 20 secondi ref3 2/17 30 secondi ogni gamba ref21 3/17 10 secondi ogni gamba ref50 4/17 30 secondi ogni gamba ref34 5/17 15 secondi ref47 6/17 20 secondi ref5 7/17 20 secondi ogni gamba ref13 8/17 30 secondi ref27 9/17 30 secondi ref6 10/17 3 volte 5 secondi ogni ref8 11/17 20 secondi ogni gamba ref40 12/17 15 volte ogni piede ogni direzione ref18 13/17 20 secondi ogni gamba ref15 14/17 10 secondi ogni gamba ref38 15/17 20 secondi ogni gamba ref10 16/17 10 secondi ogni gamba ref51 17/17 15 secondi ogni gamba ref57 Tabella di stretching (guida degli esercizi) consigliati per corsa