Stretching - Ciclismo Uno a uno + Visualizza presentazione ›Tempo: 11 minuti 1/18 10 secondi per lato ref1 2/18 20 secondi ref23 3/18 5 secondi ref54 4/18 30 secondi ogni gamba ref21 5/18 30 secondi ogni gamba ref34 6/18 25 secondi ogni gamba ref35 7/18 30 secondi ref36 8/18 20 secondi ref5 9/18 30 secondi ref27 10/18 30 secondi ref6 11/18 30 secondi ref7 12/18 3 volte 5 secondi ogni ref8 13/18 15 secondi per lato ref32 14/18 15 secondi ogni gamba ref33 15/18 15 volte ogni piede ogni direzione ref18 16/18 20 secondi ogni gamba ref14 17/18 20 secondi ogni gamba ref15 18/18 25 secondi per lato ref9 Tabella di stretching (guida degli esercizi) consigliati per ciclismo