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Stretching - Ciclismo


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Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  ciclismo,  triatlon,  danza,  arti marziali,  ginnastica,  pallamano,  collo,  cervicali,  sonno,  sedia,  lavoro,  cervicalgia,  scaleno,  deltoidi,  angolare della scapola. favoriti 1/18 10 secondi per lato ref1
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  ciclismo,  triatlon,  collo,  cervicali,  veloce,  sedia,  lavoro,  cervicalgia,  trapezio. favoriti 2/18 20 secondi ref23
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  ciclismo,  triatlon,  collo,  veloce,  sedia,  lavoro,  trapezio. favoriti 3/18 5 secondi ref54
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  ciclismo,  atletica,  escursionismo,  snowboard,  squash,  pallavolo,  pesi,  nuoto,  golf,  tennis,  triatlon,  danza,  ginnastica,  corsa,  baseball,  softbol,  pallamano,  kitesurf,  padel tennis,  scherma,  hockey,  gambe,  gemello. favoriti 4/18 30 secondi ogni gamba ref21
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  ciclismo,  atletica,  escursionismo,  snowboard,  squash,  pesi,  tennis,  sci,  triatlon,  corsa,  kitesurf,  padel tennis,  scherma,  hockey,  gambe,  veloce,  volo,  quadricipiti. favoriti 5/18 30 secondi ogni gamba ref34
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  ciclismo,  sci,  triatlon,  arti marziali,  gambe. favoriti 6/18 25 secondi ogni gamba ref35
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  ciclismo,  snowboard,  sci,  triatlon,  schiena,  lombari,  lavoro. favoriti 7/18 30 secondi ref36
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  ciclismo,  atletica,  escursionismo,  snowboard,  pallavolo,  golf,  sci,  corsa,  rugby,  pallamano,  football americano,  gambe,  lombari,  veloce,  lombalgia. favoriti 8/18 20 secondi ref5
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  ciclismo,  windsurf,  snowboard,  surf,  arrampicata,  squash,  pallavolo,  pesi,  nuoto,  golf,  tennis,  danza,  arti marziali,  ginnastica,  corsa,  rugby,  pugilato,  football americano,  padel tennis,  scherma,  hockey,  gambe,  pilates. favoriti 9/18 30 secondi ref27
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  ciclismo,  atletica,  escursionismo,  windsurf,  surf,  arrampicata,  kayak,  squash,  pallavolo,  pesi,  nuoto,  golf,  tennis,  danza,  arti marziali,  ginnastica,  corsa,  baseball,  rugby,  softbol,  pallamano,  football americano,  padel tennis,  scherma,  hockey,  gambe,  sonno,  Adduttore. favoriti 10/18 30 secondi ref6
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  ciclismo,  pallavolo,  arti marziali,  pallamano,  schiena,  gambe,  sonno,  pilates,  Adduttore. favoriti 11/18 30 secondi ref7
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  ciclismo,  atletica,  escursionismo,  windsurf,  surf,  arrampicata,  kayak,  pallavolo,  pesi,  nuoto,  danza,  arti marziali,  ginnastica,  corsa,  baseball,  rugby,  softbol,  pallamano,  football americano,  collo,  cervicali,  schiena,  sonno. favoriti 12/18 3 volte 5 secondi ogni ref8
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  ciclismo,  windsurf,  surf,  arrampicata,  kayak,  squash,  nuoto,  tennis,  triatlon,  danza,  ginnastica,  rugby,  football americano,  padel tennis,  scherma,  hockey,  sciatica,  pilates,  gluteo. favoriti 13/18 15 secondi per lato ref32
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  ciclismo,  arti marziali,  gambe,  sonno. favoriti 14/18 15 secondi ogni gamba ref33
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  ciclismo,  squash,  pallavolo,  nuoto,  tennis,  danza,  arti marziali,  ginnastica,  corsa,  baseball,  rugby,  softbol,  pallamano,  football americano,  kitesurf,  padel tennis,  scherma,  hockey,  piedi e caviglie,  lombari. favoriti 15/18 15 volte ogni piede ogni direzione ref18
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  ciclismo,  pallavolo,  baseball,  softbol,  pallamano,  gambe. favoriti 16/18 20 secondi ogni gamba ref14
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  ciclismo,  windsurf,  surf,  kayak,  squash,  pallavolo,  tennis,  arti marziali,  corsa,  baseball,  rugby,  softbol,  pallamano,  football americano,  kitesurf,  padel tennis,  scherma,  hockey,  gambe. favoriti 17/18 20 secondi ogni gamba ref15
Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  ciclismo,  kayak,  pallavolo,  pesi,  baseball,  softbol,  pallamano,  schiena,  gambe,  anca,  sonno,  sciatica,  gluteo. favoriti 18/18 25 secondi per lato ref9

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