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Cervicali - 1/11
10 secondi per lato
In piedi o seduti, flettere lateralmente il collo, inclinando la testa verso un lato con l'aiuto della mano.
Stretching consigliati per: calcio, pallacanestro, ciclismo, triatlon, danza, arti marziali, ginnastica, pallamano, collo, cervicali, sonno, sedia, lavoro, cervicalgia, scaleno, deltoidi, angolare della scapola.