Cancellare - 28/79
15 secondi ogni braccio
In piedi, con il braccio steso in posizione orizzontale ed il corpo girato, aggrapparsi ad una colonna e fare l'allungamento ruotando il tronco.
Stretching consigliati per: squash, pallavolo, pesi, tennis, triatlon, baseball, softbol, pugilato, padel tennis, scherma, hockey, braccia, pettorali, bicipiti.