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Stretching - Braccia
Tempo: 4 minuti
1
/8
2 volte 5 secondi ogni
ref11
2
/8
15 secondi ogni braccio
ref30
3
/8
15 secondi ogni braccio
ref48
4
/8
15 secondi
ref49
5
/8
10 secondi ogni braccio
ref53
6
/8
15 secondi ogni braccio
ref31
7
/8
15 secondi
ref47
8
/8
10 secondi ogni braccio
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Tabella di stretching (guida degli esercizi) consigliati per
braccia