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Baseball - 17/20


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Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  ciclismo,  pallavolo,  baseball,  softbol,  pallamano,  gambe.
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20 secondi ogni gamba

Seduti, con le braccia poggiate dietro, una gamba piegata in avanti, l'altra gamba piegata fino a toccare con la pianta del piede l'altro ginocchio. Allungaare tirandoci all'indietro.


Stretching consigliati per: calcio, pallacanestro, ciclismo, pallavolo, baseball, softbol, pallamano, gambe.

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