Esercizidistretching.com
Benefici:
Aumenta la flessibilitą.
Aumenta l'estensione dei movimenti.
Evita lesioni comuni come strappi muscolari, distorsioni, tendiniti, disturbi alle articolazioni, ecc....
Possono aiutarci nei pił svariati tipi di problemi come fasciti, sindrome del tunnel carpale, gas, insonnia, mestruazioni, sciatica, stress, mal di testa, dolore alla spalla, tendiniti, ecc....
Riduce la tensione muscolare e rilassa il corpo.
Migliora la coordinazione dei movimenti.
Migliora la conoscenza del corpo.
Migliora e semplifica la circolazione e l'ossigenazione del muscolo e dunque il suo recupero.
Fare stretching dopo l'esercizio previene l'indurimento muscolare.
Una piacevole sensazione.