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Veloce - 9/10


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Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  triatlon,  corsa,  anca,  veloce,  sciatica,  gluteo.
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15 secondi ogni gamba

In piedi, appoggiarsi ad una ringhiera o qualcosa di simile, mettere un piede sopra il ginocchio opposto e tirarsi all'indietro. Stirare la caviglia della gamba appoggiata sopra al ginocchio.


Stretching consigliati per: triatlon, corsa, anca, veloce, sciatica, gluteo.

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