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Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per: ciclismo, triatlon, collo, cervicali, veloce, sedia, lavoro, cervicalgia, trapezio.

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20 secondi

Seduti o in piedi, con le mani incrociate dietro la testa sopra la nuca. Spingere la testa portandola verso il basso, senza muovere il tronco, fino a toccare il petto con il mento.

Stretching consigliati per: ciclismo, triatlon, collo, cervicali, veloce, sedia, lavoro, cervicalgia, trapezio.

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