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Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  danza,  ginnastica,  gambe,  Adduttore.
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15 secondi per lato

Seduto a terra, con le gambe divaricate. Ruotare il tronco verso una delle gambe e stendersi sopra di esso fino a prendere il piede.


Stretching consigliati per: danza, ginnastica, gambe, Adduttore.

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