Tutti - 60/79
15 secondi ogni gamba
Seduti, con le braccia poggiate dietro, una gamba piegata in avanti e l'altra piegata anch'essa toccando con la pianta del piede l'altro ginocchio. Allungare tirandoci in avanti.
Stretching consigliati per: ciclismo, arti marziali, gambe, sonno.