Stretching - Triatlon
1/21
10 secondi per lato
ref1
2/21
20 secondi
ref23
3/21
5 secondi
ref54
4/21
10 secondi per lato
ref2
5/21
15 secondi ogni braccio
ref30
6/21
2 volte 5 secondi ogni
ref39
7/21
15 secondi
ref41
8/21
10 secondi ogni braccio
ref53
9/21
15 secondi ogni braccio
ref31
10/21
30 secondi ogni gamba
ref21
11/21
30 secondi ogni gamba
ref34
12/21
25 secondi ogni gamba
ref35
13/21
30 secondi
ref36
14/21
20 secondi
ref28
15/21
20 secondi ogni gamba
ref13
16/21
10 secondi ogni gamba
ref44
17/21
20 secondi
ref24
18/21
15 secondi per lato
ref32
19/21
15 secondi ogni gamba
ref58
20/21
15 secondi ogni gamba
ref57
21/21
10 secondi
ref59
Tabella di stretching (guida degli esercizi) consigliati per triatlon