Esercizidistretching.com
Stretching - Snowboard
Tempo: 8 minuti
1
/15
10 secondi per lato
ref2
2
/15
20 secondi
ref3
3
/15
2 volte 5 secondi ogni
ref39
4
/15
15 secondi ogni braccio
ref48
5
/15
15 secondi
ref49
6
/15
30 secondi ogni gamba
ref21
7
/15
30 secondi ogni gamba
ref34
8
/15
30 secondi
ref36
9
/15
10 secondi per lato
ref45
10
/15
15 secondi
ref46
11
/15
15 secondi
ref47
12
/15
30 secondi
ref4
13
/15
20 secondi
ref5
14
/15
10 secondi ogni gamba
ref44
15
/15
30 secondi
ref27
Tabella di stretching (guida degli esercizi) consigliati per
snowboard