Clicca per salvare il link e condividere questo sito web. Twitter: Segui @EserciziStretch Clicca per salvare il link e condividere questo sito web. Facebook: Mi piace esercizi di stretching. Clicca per salvare il link e condividere questo sito web. Trovaci su Google+ Dillo a un amico. Condividi link. Print QR-CODE WIFI generator png, pdf y doc

Selezionare - 68/79


« Precedente Torna su Seguente » Visualizza presentazione ›

Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  lombari,  sonno,  lombalgia.
ref26

20 secondi

Stendersi a terra in posizione supina con le ginocchia piegate sopra al petto. Afferrare con le mani le cosce dietro le ginocchia e portare i talloni verso i glutei. Portarsi le ginocchia al petto alzando le anche e staccandole da terra. In questa posizione, stendere le gambe per evitare spasmi muscolari o possibili dolori.


Stretching consigliati per: lombari, sonno, lombalgia.

qr-code Esercizidistretching.com selezionare la mia tabella - 68/79