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Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per: calcio, pallacanestro, atletica, escursionismo, snowboard, kayak, pallavolo, golf, sci, rugby, pallamano, football americano, gambe.

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30 secondi

In piedi, piegare le ginocchia cercando di mantenere la schiena dritta.

Stretching consigliati per: calcio, pallacanestro, atletica, escursionismo, snowboard, kayak, pallavolo, golf, sci, rugby, pallamano, football americano, gambe.

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