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Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  triatlon,  braccia,  veloce,  sedia,  lavoro,  tricipite.
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10 secondi ogni braccio

In piedi o seduti, con un braccio piegato all'indietro e in basso, l'altro braccio anch'esso piegato dietro la testa. Intrecciare le dita delle mani. Tirare con entrambe le mani in senso contrario.


Stretching consigliati per: triatlon, braccia, veloce, sedia, lavoro, tricipite.

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