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Stretching - Schiena
Tempo: 4 minuti
1
/8
10 secondi per lato
ref2
2
/8
30 secondi
ref36
3
/8
30 secondi
ref7
4
/8
3 volte 5 secondi ogni
ref8
5
/8
2 volte 5 secondi
ref52
6
/8
25 secondi per lato
ref37
7
/8
25 secondi per lato
ref9
8
/8
10 secondi
ref59
Tabella di stretching (guida degli esercizi) consigliati per
schiena