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Rilassamento della schiena - 8/11


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Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  padel tennis,  scherma,  cervicali,  cervicalgia,  rilassamento della schiena,  nuovi.
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10 volte 3 secondi

Esercizio di rinforzo per la schiena. Con le mani sul petto, alzare i gomiti fino all'altezza delle spalle, rilassare le spalle, spingere i gomiti all'indietro unendo le scapole.


Stretching consigliati per: padel tennis, scherma, cervicali, cervicalgia, rilassamento della schiena, nuovi.

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