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Stretching - Rilassamento della schiena
Tempo: 5 minuti
1
/11
2 volte 5 secondi ogni
ref11
2
/11
5 secondi
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3
/11
10 secondi per lato
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4
/11
10 secondi per lato
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5
/11
10 secondi
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6
/11
2 volte 5 secondi ogni
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7
/11
10 volte spalla ogni direzione
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Nuovo!
8
/11
10 volte 3 secondi
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9
/11
10 secondi
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10
/11
5 secondi per lato
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11
/11
100 secondi
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Tabella di stretching (guida degli esercizi) consigliati per
rilassamento della schiena