Piedi e caviglie - 1/4
10 secondi ogni piede
In piedi, con una gamba leggermente portata in avanti. Girare la parte superiore del piede in avanti appoggiando la parte superiore delle dita a terra. Fate pressione con le dita del piede verso il basso utilizzando il peso del corpo.
Stretching consigliati per: scherma, piedi e caviglie.