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Pettorali - 2/5


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Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  baseball,  softbol,  pugilato,  kitesurf,  spalla,  pettorali.
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15 secondi ogni braccio

In piedi, di fronte ad una colonna, appoggiare una mano ed il suo avambraccio sopra di essa. Portare all'indietro la gamba dello stesso lato mantenendola completamente dritta. L'altra gamba dovrÓ essere leggermente in avanti e piegata. Ruotare il tronco lontano dalla colonna.


Stretching consigliati per: baseball, softbol, pugilato, kitesurf, spalla, pettorali.

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