Nuoto - 4/13
15 secondi ogni braccio
In piedi o seduti, passare il braccio sopra la spalla opposta. Spingere aiutandosi con l'altra mano.
Stretching consigliati per: snowboard, pesi, nuoto, golf, kitesurf, scherma, braccia, veloce, sedia, lavoro, deltoidi.