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Lombari - 3/12


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Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  triatlon,  lombari.
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20 secondi

Accovacciarsi con la parte superiore del tronco a contatto con le cosce, le mani ai lati dei piedi e i palmi completamente appoggiati a terra. Da questa posizione, stendere le ginocchia fino a che non si senta la tensione sui flessori delle cosce.


Stretching consigliati per: triatlon, lombari.

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