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Kayak - 6/11


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Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  calcio,  pallacanestro,  ciclismo,  atletica,  escursionismo,  windsurf,  surf,  arrampicata,  kayak,  squash,  pallavolo,  pesi,  nuoto,  golf,  tennis,  danza,  arti marziali,  ginnastica,  corsa,  baseball,  rugby,  softbol,  pallamano,  football americano,  padel tennis,  scherma,  hockey,  gambe,  sonno,  Adduttore.
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30 secondi

Seduti e con le gambe piegate, far toccare le piante dei piedi, prendersi i piedi e inclinarsi in avanti.


Stretching consigliati per: calcio, pallacanestro, ciclismo, atletica, escursionismo, windsurf, surf, arrampicata, kayak, squash, pallavolo, pesi, nuoto, golf, tennis, danza, arti marziali, ginnastica, corsa, baseball, rugby, softbol, pallamano, football americano, padel tennis, scherma, hockey, gambe, sonno, Adduttore.

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