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Ischiocrurali - 1/1


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Tabella di allenamento di stretching (guida degli esercizi) consigliati per:  escursionismo,  triatlon,  kitesurf,  padel tennis,  scherma,  gambe,  veloce,  ischiocrurali,  gemello.
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15 secondi ogni gamba

In piedi, divaricare leggermente le gambe e prendersi la punta del piede con la gamba opposta leggermente piegata.


Stretching consigliati per: escursionismo, triatlon, kitesurf, padel tennis, scherma, gambe, veloce, ischiocrurali, gemello.

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