Football americano - 11/16 « Precedente Torna su Seguente » Visualizza presentazione › ref40 20 secondi ogni gamba Seduti con una gamba tesa e l'altra piegata, incrociare il piede all'altro lato del ginocchio. Aiutarsi con la mano per fare l'allungo. Stretching consigliati per: atletica, escursionismo, corsa, rugby, football americano, gambe.